運動不足の改善策

今週のお題「運動不足」
こんばんはグッサンです。
最近、寒くなり🍂外へ出て運動するのが嫌な季節となりました。
無理に運動するのは体に毒☠️です！
嫌なときはキッパリ諦めることも大切です。
秋は食欲🍠の秋と言われていますが、
食欲が落ちやすい季節でもあります。
梅干し、しょうがを食べて食欲を増進させたり、
熱めのお風呂😌♨️に浸かることも良いです！
鬱になりやすい季節でもありますので、
家族や友人と積極的にお喋りすることも大切ですよ！
一歩一歩🚶改善して行きましょう！

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