パンダ🐼のつぶやき

はじめましてgussan_jpのグッサンです。

ブログの執筆は初めてなので至らない部分もありますが最後までご覧頂けると幸いです。

皆さんは朝、しっかり朝食を食べていますか？朝食を抜いたり、帰りが遅くなると、寝る前に夜食を食べたりと不規則な食生活はしていませんか。

デスクワークのお仕事であれば、日中は座りっぱなしで血行が悪くなったりと動くのが辛いことはありませんか？

運動しようと思ってもやる気が出ないことはありませんか？

朝は起きるのが辛かったり、仕事に行くことが辛いなどありませんか？

そんなとき私はある飲み物を摂るようにしています。それは黒酢です。

皆さんは黒酢の効果を知っていますか？

黒酢には以下の効果があります。

・疲労回復

　黒酢には疲労を軽減させる効果のあるアミノ酸やクエン酸が多く含まれているため、
　疲労の原因となる乳酸を分解してくれます。

・血圧や血糖値を下げる

　黒酢の主成分である酢酸が血圧の働きを促進するため、高血圧の防止や血糖値を下げる効果があります。

・美肌効果

腸内環境を整えてくれるため、便秘の改善、肌荒れやニキビの改善、アンチエージングなどの美肌効果が得られます

・ダイエット効果

黒酢に含まれるクエン酸やアミノ酸には脂肪燃焼効果があり、運動もすることで更に効果を高めます。

★オススメの飲み方

炭酸水やスポーツドリンクで薄めて飲むのもオススメですが、牛乳で割って飲んだり、ヨーグルトに混ぜて食べるのもオススメです。

★オススメの黒酢についてのご紹介★

健康向上のための情報を集めたサイトを開設させて頂きましたのでお気軽にどうぞご覧下さい！

パンダがつぶやきます🐼